Titkok a szép bőrért

Sok mindent tehetünk bőrünk, ezen belül, a leglátványosabb, legszembetűnőbb részünkért, az arcbőrünkért.

A rendszeres otthoni arcápolás és a hozzá kapcsolódó kozmetikai kezelések, a magas hatóanyag tartalommal rendelkező arckrémek, tonikok, arctejek, arcpakolások mellett, nagyon fontos odafigyelnünk a megfelelő helyes táplálkozásra is.

Mert bizony, Drága Hölgyeim a helytelen zsíros, kalória dús ételek nem csak a gyomrunkat ülik meg, hanem a bőrünkön is nyomot hagynak. Pattanások, piros kidudorodások, koleszterin lerakódások és mitesszerek formájában.

Vegyük sorra azokat az ételeket, melyeknek a fogyasztását érdemes nagymértékben csökkenteni vagy teljesen elhagyni.

• Gyorséttermi ételek: gondolok itt a sült krumplira, rántott húsra, hamburgerre, olajban sült ételekre.
• Tésztafélék: a túl főzött tésztában lévő szénhidrát alattomosan kúszik be a bőrünk alá, majd narancsbőr formájában mosolyogva visszaköszön.
  
• Édességek: cukor, csak hízunk és hízunk a boldogságot mesterségesen előállító, endorfin hormont növelő csokoládétól.
• Szénsavas üdítők: sajnos egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a szénsavas üdítők rendszeres fogyasztása  a 2-es típusú cukorbetegség esélyeit nagyban növeli, anyagcserezavart okoz illetve szívbetegségek kialakulásában is szerepet játszik. A csontok állapotára is hatással van mivel foszfor van benne ami hátráltatja a kalcium felszívódását.
  
• Kávé: a koffein elvonja a vizet a szervezetből, így bőrünk dehidratáltá válik.
  

Igyál sok vizet!

Víz, Víz Víz!

Bizony Kedves Hölgyeim inni kell a szép bőrért! Méghozzá nem is keveset! Ezért igyuk magunkat szépre! Napi 2-3 liter tisztított vizet el kellene fogyasztanunk bőrünk kellő hidratáltságáért.

Tisztított víz előnyei:

Kiszűri a csapvízben található méreganyagokat mint például, növényvédő szerek, mosószerek, nehézfémek, hormon maradványok, kőolaj származékok, csőhálózatban lévő rozsdás szennyeződések, biológiailag aktív szervezetek: gombák, algák, baktériumok, továbbá metán, széndioxid, kénhidrogén, olajok, zsírok. A rendszeres napi tisztított víz fogyasztása fiatalítja, feszesíti a bőrödet. A méregtelenítés és fogyás kapcsán a sok tisztított víz fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, amit valljunk be Hölgyeim jót tesz az alakunknak!

Te mennyi vizet iszol?

Tudtad? A demencia összefüggésbe hozható a dehidratáltsággal!

Edd magad szépre!

Bogyós gyümölcsök: C vitamin > eper, szeder, kökény, csipkebogyó stb. Tartalmuk segíti a kollagénrostok felépülését, antioxidáns hatásuk csökkenti a gyulladások kialakulását, a ráncok megjelenését, a már meglévők kisimulását.

Avokádó: B vitamin tartalma a kipirosodott, irritált bőr megnyugtatásában játszik nagy szerepet. Salátaként belülről epe és máj tisztítására alkalmas, ez által jelentősen csökkenthető az allergia.

Teljes kiőrlésű gabonák: a rostban gazdag gabonák fiatalosan tartják a bőrt.

Magok: dió, mandula, a zsírsavak révén a sejtmembránok megfelelő működéséhez járulnak hozzá.

Zöldségek: a paprika megszabadít a szarkalábaktól, mert a bennük található karotinoidoknak ráncmegelőző hatásuk van.

Tejtermékek: a joghurt fehérje tartalma segít a bőr rugalmasságának megőrzésében.

Hal, lenmag: omega-3 zsírsav tartalmuk javítják a bőr állapotát. Olaj tartalma a szervezet hidratáltságához járul hozzá illetve megelőzi az aknék kialakulását.

Kedves Hölgyek!
Jó étvágyat kívánok!

Kozmetikusotok: Angéla